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肝脏是人体主管代谢排毒的器官，如果肝功能持续受损，直接对我们的生命安全造成威胁，所以我们平时要有养肝护肝的意识，今天是3.18全国爱肝日，北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣医生总结了几个日常伤肝的行为，希望大家能够避免。
1、熬夜
每天的夜晚11点到凌晨2点都是肝脏的自我修复时间，如果这段时间还在熬夜，就会让肝脏得不到休息，长此以往，势必会引起肝脏损伤。
2、过量喝酒
当酒精进入人体，都是要通过肝脏代谢，其代谢产物都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等，甚至严重的可导致死亡。
3、乱服药
不少药对肝脏具有一定的毒性，如抗生素、解热镇痛药等，长期过量服用，会导致毒性积蓄在肝脏中，对肝脏造成不可逆的损伤。
4、不良饮食
我们经常吃的外卖很多都是高盐高油的速食食品，这些食物进入人体后，无法快速被肝脏代谢掉，多余的脂肪就会在肝脏堆积，容易形成脂肪肝。
5、爱发脾气
北京天潭中医研究院肝病科薄祥臣医生认为，人的精神情志活动与肝的疏泄功能密切相关。生气发怒会导致肝气郁结，时间久了，就会损伤肝脏。
当今社会，随着人们生活压力的加大，患上肝病的人数逐年增多，又因为肝脏没有痛觉神经，等有明显症状时，可能都已经发展到肝硬化甚至肝癌时期了，治疗难度也变得非常大，所以为了我们的身体健康，平时一定要注意养肝护肝，少做伤肝的行为，为自己的生命负责。
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